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炎燥热日，高温抵制，莫得一瓶饮品在手，岂肯行走于烈日之下？记者在调研中发现，不管是线上购物APP，或线下各大商超便利店，不少包装五颜六色的无糖饮品占据了C位。

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如今好多东说念主出于健康的商酌，运转有富厚地减少糖分的摄入，采取无糖饮品。那么，喝无糖饮料确凿更健康吗？因为“无糖”，是以不错无尽“酣饮”吗？为此，记者采访了自若军总病院第一医学中心内分泌科主任母义明。

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“饮料标签上的‘无糖’‘零卡’，不等于不含糖，也不等于莫得热量。”母义明默示，此类居品自然不添加常见糖类，但极有可能添加了代糖等甜味剂。他先容，代糖分为自然型代糖和东说念主工合成的代糖，市面上常见的就有赤藓糖醇、甜菊糖苷、三氯蔗糖、阿斯巴甜等，这即是“无糖”的饮料中甜味的主要开首。

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对于无糖饮料是否确凿愈加健康，一直是网友争论的焦点。对此，母义明以为，对于无糖饮料要一分为二地看待。

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“相对于信得过含糖的饮料来说，无糖饮料如实更健康一些。”母义明线路说念，当作食物添加剂，代糖的甜度自然远超蔗糖，但在产生甜味的同期基本不产生或产生较少的热量，“尤其是对于糖尿病患者而言，若是喝含糖饮料，血糖可能在3-5分钟内就会蓦然升高，而无糖饮料就不会。从这个角度来看，无糖饮料如实更故意于对糖摄入的戒指。”

“至于这些甜味剂安全与否，要害看使用的甜味剂是否安妥国度相关法例，按国度范例添加的话就不需要顾忌。”母义明说。

不外，母义明也默示，永久多量饮用无糖饮料对东说念主体也会产生影响，“若是只是偶尔喝一两瓶自然不会有问题。凡是事王人负责截止，永久无节制地饮用这类饮料、摄入多量代糖的话，可能会导致大脑误以为糖还是投入东说念主体，从而刺激胰岛素速即分泌，遥遥无期将裁减胰岛素的敏锐性，增多糖尿病的发病风险。”

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临了，母义明提醒，糖只是在摄入过量的情况下才会对体格变成负面影响，何况这些负面影响也不可单纯地说是糖径直变成的。“糖是东说念主体内能量的伏击开首，若是摄入不及，也会导致肌肉无力、响应笨拙等问题。唯一保捏渊博的生涯花样和饮食风气uG环球龙虎斗，才会有一个健康的体格。”（图片由实习生任丹妮制作）